在痛苦中寻找耶稣：生命如何从痛苦和孤独中升起

多年前，在一次艰难的谈话后，我独自坐在一个安静的停车场里，那次谈话结束了一段我以为会天长地久的感情。周围一片寂静，只有胸口隐隐作痛。我找不到合适的祷告词，只能低声呢喃：“耶稣，耶稣，耶稣？” 周围没有声音，但某种东西发生了变化。那一刻，我感受到的空虚被一种温柔的临在所取代，它拥抱着我。那短暂而宁静的时刻，成了我遇见耶稣的契机。

在痛苦中找到耶稣，并非寻求快速的解决办法或完美的答案，而是祂在我们破碎时与我们真实的同在。接下来，我将带你了解在痛苦中找到耶稣的意义，为什么它常常发生在苦难中，它为何如此重要，以及你如何在日常生活中应用它。

在痛苦中找到耶稣意味着什么

在痛苦中找到耶稣，意味着在我们最脆弱的时刻发现祂的同在。这并非假装伤痛不存在，而是意识到我们并非孤身一人承受痛苦。当我们身处痛苦之中时，它往往会剥离我们周围所有的干扰和喧嚣。

我们越来越清楚地认识到上帝是谁，以及我们自己是谁。《圣经》始终如一地展现了这种模式：人们呼求上帝，上帝就以亲近、智慧和指引回应他们。

例如，诗篇34篇18节说：“耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。” 这句话表达了当我们受伤时，神以多么深刻、亲密的方式与我们同在。这并非指立即的安慰，而是指神在我们困苦时与我们同在。

痛苦为何能打开大门

痛苦会让我们目光短浅。昨天还觉得紧急的事情，今天往往就变得无关紧要了，突然间，真正重要的事情浮出水面。我们不再试图独自承担一切，开始意识到自己需要帮助。曾经让我们感到自尊和依赖受到威胁的事情，反而成了通往解脱的途径。

在哥林多后书1章3-4节中，保罗称上帝为“赐各样安慰的上帝，他在我们一切患难中安慰我们，叫我们能用上帝所赐的安慰去安慰那遭各样患难的人”。痛苦为我们创造接受安慰的空间，也正因如此，我们才能成为他人安慰的管道。

为什么这很重要

在痛苦中遇见耶稣会改变我们。它塑造了我们看待世界的方式以及我们对待他人的方式。

• 它能培养同情心。当我们经历过自己的低谷之后，我们就会更加同情那些身处低谷的人。

• 它能帮助我们明确优先事项。我们开始关注真正重要的事情：我们与上帝的关系、我们所爱的人以及我们的人生目标。

• 它增强了希望。不是转瞬即逝的乐观，而是一种坚定的信念，相信痛苦并非最终的结局。

当我们让耶稣进入我们的痛苦之中，并相信他会指引我们前进的方向时，这种转变就会发生。

痛苦和孤独与孤立并不相同

痛苦和孤立是有区别的。痛苦是许多人都要面对的现实，而孤立则是我们因恐惧、羞愧或愤怒而退缩。然而，独处是我们可以选择的空间。这是一个安静、有意识的地方，在那里我们邀请上帝与我们一同经历不适。耶稣自己也曾退到独处的地方祷告，与天父建立联系。

诗篇46篇10节中，上帝说：“你们要静默，要知道我是上帝。”独处使我们能够安静下来，聆听祂的声音。

如何应对痛苦：让耶稣进入你的生命

当痛苦来袭时，我们常常会想要急于求成，试图彻底解决问题，或者干脆逃避。但如果我们换个角度，给耶稣留出空间呢？

以下是一些入门方法：

• 坦诚地和他谈谈。不要伪装，不要表演，直接告诉他你真实的想法。

• 邀请祂进入你的痛苦之中。祈求祂与你同在，赐予你智慧，并帮助你迈出下一步。

• 寻求医治。它或许不会立刻到来，但终会到来。以赛亚书 41:10 提醒我们：“你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的神。我必坚固你，我必帮助你。”

个人反思

在停车场那次经历之后，我开始了一个简单的习惯。每天早上，在打开笔记本电脑之前，我都会邀请耶稣进入我的一天。“感谢耶稣！今天会是美好的一天。” 这并不能解决所有问题，但它让我感到安心。当挑战来临时，我知道自己并非孤身一人。

如何在日常生活和工作中应用这一点

在家里

• 记一份“恩典清单”。每天晚上，写下一件你感受到上帝帮助的事情。

• 给自己安排一些安静的时间，享受独自散步、祈祷几分钟或写日记。

在上班

• 会议开始时，先静默一分钟。深呼吸，祈求智慧。

• 当压力骤增时，给它贴上标签。“我对此感到焦虑，但这种感觉会过去的。”然后迈出一小步向前走。

与其他

• 多听少说。有时候，别人需要的仅仅是陪伴。

• 为身边的人做简单的祈祷，尤其是在他们遇到困难的时候。

从停车场到承诺

一切都始于停车场的一次偶遇和几句话。它并没有立刻解决所有问题，但从长远来看，它改变了一切。在痛苦中找到耶稣，并非是为了逃避苦难，而是为了在苦难之中学会看见祂。在那片刻，生命重新开始运转。

专业地治愈疼痛

痛苦可能会揭开更深层的创伤，这些创伤可能需要专业的治疗。过去的创伤、抑郁症或焦虑症都值得寻求明智的帮助。寻求咨询师的帮助并非缺乏信仰，而是对现实的一种真诚回应，也是必要时疗愈过程的一部分。

如果你今天背负着沉重的负担，请记住：耶稣就在你身边。让他进入你的痛苦，让他将痛苦转化为意义。如果你对这篇文章有所共鸣，请分享给可能需要的人。如果你有什么方法能在艰难时期帮助你保持稳定，请在评论区分享。你的故事或许能给别人带来希望。

你是神圣的造物。

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经文引自《圣经新国际版》（NIV®）。版权所有 © 1973、1978、1984、2011 Biblica, Inc.™。经 Zondervan 许可使用。全球版权所有。